Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 162,89g | Kohlh: 151,52g.
Frühstück: Wasa Fibres, Lotus Speculoos (7,5g), Heudebert Biscottes Forme +, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Senseo Café Classique. Mittagessen: Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Findus Dos de Cabillaud, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Abendessen: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein. mehr...
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3666 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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