Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 64,06g | Eiw: 275,80g | Kohlh: 171,44g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Zero Cookie Chocolat Brownie, Senseo Café Classique, Xtreme Whey100% Whey Protein, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan. Mittagessen: Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. Abendessen: Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Protein Gourmet Bar, Activia Activia 0% Nature, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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