Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3390 kcal
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Fett: 94,39g | Eiw: 277,90g | Kohlh: 341,17g.
Frühstück: Prozis Zero Cookie Chocolat Brownie, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Muesli Super Fruit sans Gluten et Bio Raisin Framboise Mûre Cranberry, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Activia Activia 0% Nature, Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique. Mittagessen: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne. Abendessen: Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres, Heudebert Biscottes Forme +, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Zero Cookie Chocolat Brownie, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Cc angie oui oui ça va très bien est toi
29 Dez 19 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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