Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 67,65g | Eiw: 237,51g | Kohlh: 201,53g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Café Classique, Yaourt Nature, Fromage Blanc 0%, Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Protein Gourmet Bar, Senseo Café Classique, Prozis Diet Bar, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre. Abendessen: Sojasun Yaourt Nature, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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