Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 81,16g | Eiw: 270,34g | Kohlh: 191,68g.
Frühstück: Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Xtreme Whey100% Whey Protein, Café Classique. Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Activia Activia 0% Nature, Sojasun Yaourt Nature, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux, Findus Dos de Cabillaud. Abendessen: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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