Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3636 kcal
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Fett: 118,35g | Eiw: 364,59g | Kohlh: 247,73g.
Frühstück: Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Protein Gourmet Bar, Senseo Café Classique, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Xtreme Whey100% Whey Protein. Mittagessen: Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux. Abendessen: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mehr...
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4233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 51 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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