Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 72,64g | Eiw: 232,43g | Kohlh: 145,16g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Xtreme Whey100% Whey Protein. Mittagessen: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique, Activia Activia 0% Nature, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique. Abendessen: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Xcore Nutrition Xtracore, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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