Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 12,17g | Eiw: 133,17g | Kohlh: 68,59g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Senseo Café Classique, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. Abendessen: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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