Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 132,95g | Kohlh: 101,84g.
Frühstück: Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Lidl Mélange de Fruits Secs, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Senseo Café Classique. Mittagessen: Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes. Abendessen: Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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