Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4678 kcal
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Fett: 149,78g | Eiw: 370,04g | Kohlh: 429,77g.
Frühstück: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Cerneaux Noix Prozis, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique , Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protein & Oats, Xcore Nutrition Xtracore. Mittagessen: Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. Abendessen: Prozis Zero Bar Caramel, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique. mehr...
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3914 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 16 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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