Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 111,24g | Kohlh: 162,82g.
Frühstück: Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres, Senseo Café Classique, Activia Activia 0% Nature. Mittagessen: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Cerneaux Noix Prozis, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Senseo Café Classique , Picard Flan Pâtissier, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre. Abendessen: Sojasun Yaourt Nature, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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