Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3647 kcal
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Fett: 103,69g | Eiw: 252,24g | Kohlh: 406,37g.
Frühstück: Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Wasa Fibres, Lotus Speculoos (7,5g), Activia Activia 0% Nature, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Taillefine Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Bjorg Bio Nutri+ Blé Sésame, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Diet Bar, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre. Abendessen: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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