Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 127,04g | Kohlh: 255,29g.
Frühstück: Mymuesli Protein Berry Porrige, Léger Magermilch, Ananas. Mittagessen: Kürbis, Karotten, Ingwer, Süßkartoffel, Zucchini, Spinat, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Coop Lachsfilet Ohne Haut, Alnatura Tofu Natur. Abendessen: Milbona High Protein Quark Vanilla, Mandarine, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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