Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 52,56g | Eiw: 122,40g | Kohlh: 209,31g.
Frühstück: Mymuesli Protein Berry Porrige, Ananas, Léger Magermilch. Mittagessen: Zucchini, Süßkartoffel, Ingwer, Kürbis, Karotten, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Spinat, Alnatura Tofu Natur, Coop Lachsfilet Ohne Haut. Abendessen: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Coop Qualité & Prix Jogurt Himbeere, Mandarine, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Blaubeere, Kaffee mit Milch, Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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