Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 166,90g | Kohlh: 198,78g.
Frühstück: Prozis Diet Bar, Bjorg Muesli aux Fruits, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Citron Graine de Chia, Xtreme Whey100% Whey Protein, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Prozis Diet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Activia Activia 0% Nature, Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok. mehr...
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3981 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 18 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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