Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5337 kcal
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Fett: 180,47g | Eiw: 249,09g | Kohlh: 631,56g.
Frühstück: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Citron Graine de Chia, Prozis Diet Bar, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Xtreme Whey100% Whey Protein, Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Alesto Bio Noix de Cajou, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan. Mittagessen: Bjorg Avoine Chocolat, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Citron Graine de Chia, Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour , Senseo Café Classique , Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices , Semoules aux Petits Légumes et Fruit Secs + D Équilibre. mehr...
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3305 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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