Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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70,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3399 kcal
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Fett: 88,66g | Eiw: 256,22g | Kohlh: 356,27g.
Frühstück: Wasa Fibres, Heudebert Biscottes Forme +, Lotus Speculoos (7,5g), Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis , Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Bjorg Muesli aux Fruits, Alesto Bio Noix de Cajou, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Activia Activia 0% Nature, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour. Mittagessen: Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique , Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour , Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices , Semoules aux Petits Légumes et Fruit Secs + D Équilibre. mehr...
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3729 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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