Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 78,58g | Eiw: 161,06g | Kohlh: 274,27g.
Frühstück: Bjorg Muesli aux Fruits, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Alesto Bio Noix de Cajou, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Senseo Café Classique , Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre. Abendessen: Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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