Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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70 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 33,51g | Eiw: 124,36g | Kohlh: 155,92g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Lotus Speculoos (7,5g), Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Muesli aux Fruits, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Bio Cora Baies de Goji, Gayelord Hauser Carré Transit, Wasa Fibres. Mittagessen: Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok. Abendessen: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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