Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5358 kcal
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Fett: 145,58g | Eiw: 419,52g | Kohlh: 524,75g.
Frühstück: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour, Lotus Speculoos (7,5g), Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Muesli aux Fruits, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Wasa Fibres, Bio Cora Baies de Goji, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +. Mittagessen: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Senseo Café Classique, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne. Abendessen: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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