Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2833 kcal
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Fett: 69,91g | Eiw: 231,76g | Kohlh: 287,13g.
Frühstück: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Senseo Café Classique , Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Whey Protein & Oats, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Prozis Oatmeal, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Oignons, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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3551 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Duschen - 6 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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