Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2867 kcal
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Fett: 70,20g | Eiw: 239,94g | Kohlh: 285,70g.
Frühstück: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Bjorg Muesli aux Fruits, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bio Cora Baies de Goji, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Senseo Café Classique , Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Oignons, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Nachmittagstee: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Senseo Café Classique, Prozis Whey Protein & Oats. Abendbrot: Xtreme Whey100% Whey Protein, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine . Abendessen: Findus Dos de Cabillaud, Oignons, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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