Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 159,66g | Kohlh: 219,13g.
Frühstück: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Senseo Café Classique , Oignons, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Taillefine Fromage Blanc 0%, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Oignons, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 51 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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