Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 173,75g | Kohlh: 303,48g.
Frühstück: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Senseo Café Classique , Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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