Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2060 kcal
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Fett: 90,33g | Eiw: 126,74g | Kohlh: 185,86g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, bridelight, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Mittagessen: Saumon, Laitue, sojasun, perles de konjac, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Concombre (avec Peau), Champignons, huile, tomate. Abendessen: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, chocolat, courgettes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Marque Repère Chocolat au Lait, Sojasun Yaourt Nature, Kambly Flûtes Trois Graines, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Tomates Cerises, Rocamadour. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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