Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 32,23g | Eiw: 136,94g | Kohlh: 159,72g.
Frühstück: Sojasun Yaourt Nature, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Bjorg Muesli aux Fruits, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Albacore Steaks de Thon, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Duschen - 6 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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