Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 111,68g.
Frühstück: Rocamadour, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Mittagessen: Céréal Bio Quinoa Soja Tomates et Olives, Laitue, sojasun, perles de konjac, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), huile, tomate. Abendessen: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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