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Richtung stimmt. Durchhalten ist die Devise. Heute wird ein Cardiotag eingeplant. 20min joggen, 20min Treppe und 20min Crosstrainer. Und dann artig nach Hause laufen. Die 2.5km zur Arbeit sind schon erledigt 🚶🏼♀️
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77,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 83,10g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 101,96g.
Frühstück: Avocado, Hüttenkäse, Tomaten, Äpfel, Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Hüttenkäse, Avocado, Tomaten. Abendessen: Thermomix Blumenkohlgratin, Thermomix Blumenkohlgratin, Thermomix Blumenkohlgratin. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sharaay's Gewichtsverlauf
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