Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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68 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 159,47g | Kohlh: 220,38g.
Frühstück: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xtreme Whey100% Whey Protein, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Muesli aux Fruits Bio, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre , Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature. Nachmittagstee: Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Senseo Café Classique. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Duschen - 6 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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