Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2637 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 220,25g | Kohlh: 266,51g.
Frühstück: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xtreme Whey100% Whey Protein, Wonderful Amandes Natures, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Gayelord Hauser Carré Transit, Xcore Nutrition Pro Snack, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Bjorg Muesli aux Fruits Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 53 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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