Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 23,19g | Eiw: 45,24g | Kohlh: 165,61g.
Frühstück: Farmer Crunchy Mix. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Vanilla, Forster Chicken Sweet & Sour. Abendessen: Léger Himbeersirup, Coop Ruchbrot, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Chiefs Choco Mountain Protein Pudding. mehr...
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3656 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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joegeli's Gewichtsverlauf
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