Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 95,74g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Bridelight 3% Goût Emmental, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Mittagessen: Saumon, sojasun, perles de konjac, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Zucchini, Champignons, Concombre (avec Peau), Haricots Verts(Congelés), huile, tomate. Abendessen: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Champignons, Concombre (avec Peau), haricot verts, Blanc d'Oeuf, Tomates. Snacks/Sonstiges: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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