Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 110,81g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Bridelight 3% Goût Emmental, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Mittagessen: Pâtes (Cuites), sojasun, perles de konjac, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Zucchini, Champignons, Concombre (avec Peau), Haricots Verts(Congelés), huile, tomate. Abendessen: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Champignons, Concombre (avec Peau), haricot verts, Blanc d'Oeuf, Tomates. Snacks/Sonstiges: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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