Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 147,49g | Kohlh: 230,31g.
Frühstück: Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Oatmeal, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre , Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Wonderful Amandes Natures, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Nachmittagstee: Senseo Café Classique, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue. Abendessen: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, 100% Gold Standard Casein. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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