Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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2656 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 217,34g | Kohlh: 288,21g.
Frühstück: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Protein Snack, Wonderful Amandes Natures, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Muesli aux Fruits Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Nachmittagstee: Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Senseo Café Classique, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue. Abendessen: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, 100% Gold Standard Casein. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 44 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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