Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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71 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1495 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 172,37g.
Frühstück: Bjorg Muesli aux Fruits, Delisse Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Beurre (Salé), Danone Yaourt Nature, Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Abendessen: Carrefour Lentilles Cuites, Carrefour Rôti de Porc, Huile Végétale, Carrefour Pulpe de Tomates Pelées en Dés au Jus, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Sonstiges: Nos Régions Ont du Talent Broyé du Poitou, Poulain Noir Extra. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Reiten - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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