Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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2012 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 158,89g | Kohlh: 228,49g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Wonderful Amandes Natures, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Picard Saint-Jacques Sauce au Basilic Thaï, Nouilles de Riz et Légumes (350g), Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Nachmittagstee: Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Senseo Café Classique. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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