Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
|
66,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
|
2514 kcal
|
Fett: 64,58g | Eiw: 199,46g | Kohlh: 275,96g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres, Xcore Nutrition Pro Snack. Mittagessen: Wonderful Amandes Natures, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Prozis Oatmeal, Senseo Café Classique , Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde. Nachmittagstee: Senseo Café Classique, Cora Barre Céréales Fruits Rouges, Gerblé Biscuit Coco. Abendessen: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mehr...
|
|
3380 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 36 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludovic59800's Gewichtsverlauf
|