Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 205,77g | Kohlh: 252,63g.
Frühstück: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Xcore Nutrition Pro Snack, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Wonderful Amandes Natures, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Bjorg Granola Mangue Cajou, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde. Nachmittagstee: Senseo Café Classique, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Biscuit Sésame Vanille. Abendessen: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 42 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Duschen - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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