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Cc les amis est aussi ma petite angie 3h40 de muscu avec un mental d’acier yes bonne soirée à vous les amis 💪🏻𗀮🤭😉
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66,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 182,73g | Kohlh: 235,89g.
Frühstück: Bjorg Granola Mangue Cajou, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Oatmeal, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Senseo Café Classique , Wonderful Amandes Natures, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Gourmet Bar, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 34 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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