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Heute mit Hometrainier Velo angefangen 3x 15min.
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 33,92g | Kohlh: 170,37g.
Frühstück: Migros Himbeersirup, Kaffee mit Milch, Migros Himbeersirup. Mittagessen: Oliven, Malbuner Kräuterspeck, Migros Appenzeller Mostbröckli, Coop Ruchbrot. Abendessen: M-Classic Brätkügeli, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Donuts mit Schokoladenglasur, Coca-Cola Coca-Cola . mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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joegeli's Gewichtsverlauf
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