Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 145,26g | Kohlh: 179,68g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Bjorg Granola Mangue Cajou, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Wonderful Amandes Natures, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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