Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 154,11g | Kohlh: 280,26g.
Frühstück: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Granola Mangue Cajou, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Lemonade, Prozis Protein Gourmet Bar, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: 100% Gold Standard Casein. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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