|
suite de mon journal je suis à l'aube de mes 45 ans je fais 1m66 et ça fais maintenant plus d'un an que je stabilise mon poids entre 57 et 55 sachant que j'aimerais être à 53 sans en faire une obligation ou obsession.
je me sens épanouie et enfin en accord avec mon corp même si mon entourage de me complimente pas sur l'exploit de non seulement guérir de sérieux troubles alimentaires depuis mes 15 ans , d'arriver à perdre 35 kilos après un bébé et en étant en bonne santé, moi je suis très fière du parcours que j'ai fais ces dernières années.
Alors le mot de la fin les problèmes liés à l'alimentation ne sont pas une fatalité, on peux tous y arrivés, la clé l'écoute de son corps.
|
53,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 44,80g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 105,10g.
Frühstück: Jardin Bio Tartines Craquantes Multicéréales, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café, U Miel de Fleurs. Mittagessen: Le Gaulois Escalope de Poulet , Oeuf (Entier), Courgette Farcie. Abendessen: Courgette Farcie, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Bio Village Poêlée de Légumes . Snacks/Sonstiges: Muffin Ordinaire, Auchan Mélange de Fruits Rouges. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|