Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
|
67,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2774 kcal
|
Fett: 65,54g | Eiw: 180,35g | Kohlh: 349,71g.
Frühstück: Xcore Nutrition Pro Snack, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Porridge Figue Framboise, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Gerblé Biscuit Coco, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Prozis Protein Lemonade, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Gourmet Bar, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Porridge Figue Framboise, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, 100% Gold Standard Casein. mehr...
|
|
3024 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludovic59800's Gewichtsverlauf
|