Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 203,12g.
Frühstück: Migros Rustico Gipfeli, Cappuccino, Spremuta d'arancia, Acqua. Mittagessen: Risotto ai Frutti di Mare, Carote Bollite, Acqua. Abendessen: Pane Bianco, Olive Nere, Polipo, Gamberetto Cotti, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Insalata Mista Verde, Acqua. Snacks/Sonstiges: Acqua. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Valentina.giamb's Gewichtsverlauf
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