Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 261,95g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Jordans Céréales Granola, Bjorg Porridge Figue Framboise, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Porridge Figue Framboise, Jordans Céréales Granola, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, 100% Gold Standard Casein. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Waschen Auto - 1 Stunde und 3 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Duschen - 6 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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