Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 65,97g | Eiw: 181,57g | Kohlh: 334,40g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xcore Nutrition Pro Snack, Gayelord Hauser Carré Transit, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Jordans Céréales Granola, Bjorg Porridge Figue Framboise, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Prozis Protein Lemonade, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Porridge Figue Framboise, Jordans Céréales Granola, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, 100% Gold Standard Casein. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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