Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 73,07g | Eiw: 189,66g | Kohlh: 293,30g.
Frühstück: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gayelord Hauser Muesli Superfruits, Bjorg Muesli aux Fruits, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Picard Noix de Saint Jacques, Picard Tajine de Légumes Aubergine Courgette Poivron Oignon, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Muesli aux Fruits, Gayelord Hauser Muesli Superfruits, Micellar Casein. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 14 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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