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Cc les amis aujourd’hui 3h12 de muscu sa re mais en forme 😘😉👌🏻🙏🏻
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67 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 60,56g | Eiw: 190,35g | Kohlh: 312,72g.
Frühstück: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gayelord Hauser Muesli Superfruits, Bjorg Muesli aux Fruits, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Heudebert Biscottes Fibres +, Café Classique, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Xcore Nutrition Pro Snack, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Micellar Casein. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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